没参加过任何比赛，能报全国大学生职业规划大赛吗？

能报。赛事考察规划能力而非获奖履历，建议先整理已有经历清单并访谈学长学姐，同时确认学校对参赛年级与指导教师的规定。

成长赛道和就业赛道能同时报吗？

通常不允许同时报两条赛道，具体以当届通知为准；能否修改取决于平台修改窗口与学校提交状态，报名前应把方向判断做扎实。

测评不是硬性要求，但它是自我认知的低成本佐证。做了要给出解读，不做则需用实践记录、他人反馈等方式证明自我认识的依据。

需要。行业数据、岗位要求、政策口径建议标注来源与获取时间，既体现严谨，也便于应对评委追问；不要引用无法核实的来源。

高频三类：为什么排除其他方向、证据能支撑到什么程度、计划落空的备选方案。建议每问写一版 60 秒回答并录音回放演练。

不建议。作品不是本人所写，现场追问细节容易露馅，且可能违反学术规范与赛事纪律。更稳妥的是找老师看稿、参加校内培训。

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